Muffinki dyniowe z mąką ze świerszczy: jesienne, wilgotne i białkowe
Muffinki dyniowe z puree z dyni, mąką owsianą, skyrem, pestkami dyni i mąką ze świerszczy. Wilgotne, korzenne, bez mąki pszennej, około 7 g białka w muffince.
Kategoria
Kuchnia i przepisy
Jak smakują owady, jak je przyrządzić i z czym podawać. Proste przepisy ze świerszczami i mąką ze świerszczy.
Obiad wysokobiałkowy: 2 przepisy i 6 pomysłów z dużą ilością białka
Obiad wysokobiałkowy bez odżywki: klopsiki z indyka z mąką ze świerszczy w sosie pomidorowym, curry z kurczakiem i soczewicą oraz 6 innych pomysłów na obiad z 30–40 g białka.
Sałatka wysokobiałkowa z ciecierzycą, jajkiem, fetą i prażonymi świerszczami
Sałatka wysokobiałkowa z ciecierzycą, jajkiem, fetą i warzywami, z chrupiącą posypką z prażonych świerszczy zamiast grzanek. Około 30 g białka w porcji, gotowa w 15 minut.
Wysokobiałkowa kolacja: frittata i 7 pomysłów na lekki wieczór
Wysokobiałkowa kolacja bez ciężkiego żołądka: frittata ze szpinakiem, fetą i mąką ze świerszczy oraz 7 innych pomysłów na kolację z 25–35 g białka.
Bezglutenowe przekąski z białkiem: owady, chrupki i domowe przepisy
Bezglutenowe przekąski z dużą ilością białka: suszone świerszcze i mączniki, pieczona ciecierzyca, krakersy z pestek, kulki mocy i inne. Na co uważać przy etykietach i jak uniknąć zanieczyszczenia glutenem.
Budyń proteinowy czekoladowy bez odżywki, z mąką ze świerszczy
Domowy budyń proteinowy czekoladowy na mleku z kakao, mąką ze świerszczy i skyrem. Kremowy, bez odżywki i bez gotowego proszku, około 24 g białka w porcji.
Chleb keto z mąką ze świerszczy: niskowęglowodanowy i białkowy
Domowy chleb keto z mąki migdałowej, mąki ze świerszczy, siemienia, pestek i jajek. Bez mąki pszennej i drożdży, około 2 g węglowodanów netto i 9–10 g białka w kromce.
Chrupki proteinowe: pieczona ciecierzyca ze świerszczami i mącznikami
Domowe chrupki proteinowe z pieczonej ciecierzycy, suszonych świerszczy, mączników, migdałów i pestek dyni. Słona, chrupiąca przekąska zamiast chipsów, około 10 g białka w garści.
Ciasto proteinowe z jabłkami: szarlotka z mąką ze świerszczy
Ciasto proteinowe z jabłkami na blachę: owsiane ciasto ze skyrem i mąką ze świerszczy, warstwa jabłek z cynamonem i chrupiąca kruszonka. Bez mąki pszennej, około 7 g białka w kawałku.
Fit desery z białkiem: 10 przepisów z mąką ze świerszczy
Zestawienie fit deserów z dużą ilością białka: sernik, budyń, lody, brownie, szarlotka, muffinki i inne. Wszystkie bez odżywki, z mąką ze świerszczy, z białkiem w porcji.