Sernik proteinowy z twarogu i skyru, ze spodem z mąką ze świerszczy
Pieczony sernik proteinowy z twarogu i skyru na owsianym spodzie z mąką ze świerszczy. Kremowy, mniej słodki niż klasyczny, około 18 g białka w kawałku.
Kategoria
Kuchnia i przepisy
Jak smakują owady, jak je przyrządzić i z czym podawać. Proste przepisy ze świerszczami i mąką ze świerszczy.
Śniadanie proteinowe: 12 pomysłów z 20–35 g białka
Pomysły na śniadanie proteinowe bez odżywki: owsianka, omlet, placki, pancakes, naleśniki, koktajle i pieczywo z mąką ze świerszczy. Ile białka ma każde śniadanie i które przygotujesz wieczorem.
Tortilla proteinowa z mąką ze świerszczy: domowe placki do wrapów i tacos
Domowa tortilla proteinowa z mąki pszennej i mąki ze świerszczy, bez drożdży, gotowa w 30 minut. Miękka i elastyczna, około 6 g białka w placku, do wrapów, tacos i quesadilli.
Domowe batony proteinowe: przepis z mąką ze świerszczy (bez pieczenia i pieczone)
Dwa przepisy na domowe batony proteinowe z mąką ze świerszczy zamiast odżywki: wersja bez pieczenia z daktylami i lżejsza, pieczona wersja owsiana.
Brownie proteinowe z mąką ze świerszczy: wilgotne i czekoladowe
Wilgotne brownie proteinowe bez odżywki i bez mąki pszennej. Mąka ze świerszczy, skyr i jajka dają około 9 g białka w kawałku, a kakao i gorzka czekolada maskują smak owadów.
Chapulines: meksykańskie koniki polne z Oaxaki
Chapulines to prażone koniki polne z meksykańskiej Oaxaki, podawane z limonką, czosnkiem i chili. Sprawdź, czym są, jak smakują, jak się je przygotowuje i na co uważać przy zakupie.
Chleb proteinowy z mąką ze świerszczy: przepis na domowy bochenek
Domowy chleb proteinowy na drożdżach z dodatkiem mąki ze świerszczy i pestek. Około 9 g białka w kromce, czyli mniej więcej dwa razy więcej niż w zwykłym pszennym chlebie.
Chlebek bananowy proteinowy z mąką ze świerszczy
Wilgotny chlebek bananowy proteinowy z dojrzałymi bananami, skyrem, mąką owsianą i mąką ze świerszczy. Bez mąki pszennej i bez odżywki, około 8 g białka w kromce.
Ciastka proteinowe owsiane z mąką ze świerszczy i czekoladą
Miękkie ciastka proteinowe z płatków owsianych, masła orzechowego, mąki ze świerszczy i gorzkiej czekolady. Bez mąki pszennej i bez odżywki, gotowe w 25 minut.
Gofry proteinowe z mąką ze świerszczy: chrupiące i puszyste
Gofry proteinowe z mąką ze świerszczy i skyrem, bez odżywki. Chrupiące z zewnątrz, puszyste w środku, około 12 g białka w gofrze.